ホグレルマシンの紹介チェストスプレッド

 

     

     
ハイプーリー    
 
  ハイプーリーとは、固くなっている肩甲骨をダイナミックに動かせるようにするマシンです。
  【 肩・腰・背中の張り、痛みの改善に効果を来たいされます 】
  上がらなくなった腕や、動きにくい肩の機能改善には関連筋の緊張を緩和しながら、うまく動かすことが有効です。肩、背中、腰の張りの原因となる広背筋や脊柱起立の柔軟性を向上させ、強化することで機能改善をはかります。 肩甲骨の動きのみならず脇腹周辺へも働きかけることで左右差が少なくなり、バランスの改善にもなります。自由に動くハンドルが螺旋の動きを自然に引き出し、低下した機能を復活させます。
   
  【 競技力の向上にも効果が期待されます!】
  ハイプーリーで柔軟性・弾力性が向上するのは、広背筋をはじめとして、肩甲骨まわりの筋肉、脊柱起立筋、腰方形筋など多岐にわたります。 これらの筋肉の柔軟性・弾力性・連動性を向上させると、それぞれのスポーツ局面で大きなパワーを生み出すことが期待出来ます。また、体幹や肩甲骨周りの動きと、腕の連動性を高めるためにも非常に有効な種目です。
 

 

 
     
  
     
ディッピング   インナーサイ
ハイプーリー   レッグプレス
プルオーバー  
   

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